na czczo

czy jablko na sniadanie na czczo to nie jest zly pomysl? po 5 minutach jajeczniczka i miska kaszy gryczanej po prostu jednak mimo wszystko zjadlbym sobie to jablko a wypada do sniadania dodac kalorii akurat

ok teraz 67 na czczo, z 2tyg temu bylo 65,7 wiec moze cos jednak idzie, chociaz i tak podbilem kcal na sniadanie

[...] samo białko+tłuszcze.To już jest mój ostatni posiłek ponieważ o 23 kładę się spać więc nie da rady tego oddzielić zresztą to jest bezsens. Po pierwsze uważam to za jakiś mit, po drugie chyb a bym nie zasnął z głodu po takim posiłku czuję straszną sytość a co dopiero po samym białku. Do tego rano bieganie na czczo więc porządna kolacja musi być.

witaminy do śniadania DT: rano na czczo mono 4kap. po treningu 4 kap. -> po 20 min. gainer DNT: rano na czczo 4 kap. po południu 4 kap. carbo i białko do uzupełnienia diety

Ten temat bylo już wałkowany na forum wystarczy opcja szukaj ale nie bede zły o to rozpiska: w treningowe 4 rano na czczo , 4 po treningu w nietreningowe 4 rano na czczo

to może być tak DT na czczo Swole v.3 przed treningiem Nitrous po treningu TCM 5 kaps DNT na czczo Swole v.3

DT na czczo tcm 5 przed treningiem Nitrous po treningu Tswole DNT na czczo Swole v.3

gm brac na czczo rano i 30 min przed treningiem w treningowe? a w nietreningowe rano na czczo? Zmieniony przez - tofik777 w dniu 2008-04-14 16:18:17

Witam ! WŁAŚNIE JESTEM PO TEŚCIE ŚRODKA IRON HORSE SERIES 90 TABS, ZJADŁEM JEDNO OPAKOWANIE POZIOM TESTOSTERONU WYCHODZI TAK : WYNIK 3,92 - PRZED ZASTOSOWANIE ŚRODKA WYNIK 2,60 - PO SKOŃCZONYM OPAKOWANIU DODAM ŻE BADANIE KRWI ROBIŁEM NA CZCZO O GODZ 8:00 W TYM SAMYM LABORATORIUM ANALITYCZNYM DIETA I TRENING TEN SAM NIE POLECAM SZKODA ZACHODU [...]

Dextroze bym odstawił. W DT na czczo 5g kreatny, przed treningiem 3-4 kaps AAKG,po treningu 5g kreatyny. W DNT 5g kreatyny na czczo.

[...] za odzew. Masz jak na złość, dziś rano się mierzyłem bo czujem po garderobie że coś jest nie halo, przy wiązaniu butów też coś jest inaczej, no i jest już 87 w pasie- na czczo. Czyli już sam po sobie czuję że to jest ten czas, progres wygasa i czuję się taki balonowaty, obrzydło mi też jedzenie, już ostatnie dni jadłem na siłę bez chęci, a po [...]

kreatyna na czczo po treningu w nt na czczo i popoludniu hmb po przebudzeniu,przed treningiem i na noc witaminy do sniadania dextroza tylko po treningu reszte daj mamie do ciasta

A dla mnie ważenie może być i przed bojem i po boju, bo to żadna różnica. Nikt na czczo nie będzie startował, żeby trochę mniej waga pokazała. W 5 min. to się też aż tyle nie wypoci, żeby to miało jakieś wielkie znaczenie. A po sobie już wiem, że z wagą spadają osiągi, więc każdy już musi sam określić swoją optymalną wagę, która mu pozwoli zrobić [...]

Oczywiście że możesz wykonywać trening na czczo jeśli sytuacja cie zmusza do tego , liczy się ogół diety i jeśli tylko będziesz miał siłe wykonać solidny trening na czczo to rób , lepiej tak niż jeść na siłe przed samym treningiem i mieć pełny brzuch .Ewentualnie mozesz jeszcze spróbowac jakiś lekki koktajl lub posiłek zjeść zaraz po wstaniu [...]

DT: 5g mono rano na czczo 5g po treningu DNT: 5g mono na czczo a WPC to wg. brakow w diecie np. po treningu/na noc etc..

"Na kolacje owoce - mango, jablko, winogrona i pewnie troche potrawki, bo cos dużo sie ugotowalo." Zmierz sobie czasami cukier na czczo po takiej kolacji. Zdrowej osobie nie zaszkodzi, ale jak tli się jakiś problem to cukier w kosmos pójdzie... Paatik nie strasz, jutro rano idę na badania %-) A na kolację jak zwykle koktajl owocowo-warzywny ;-)

[...] ale np po angielsku jest napisane 2 miarki =jedna porcja, a jak jest dodatkowa etykietka niemiecka to pisza 1 porcja=1 miarka... ale luklem u producenta na stronie i pisze ze 2 miarki to porcja. daj 5g krety na czczo hb przed trn i styka a dnt: na czczo 5g krety i ewentualnie 5g popoludniu Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-04-24 19:20:36

ja całe życie pływam na czczo i nie wyobrażam sobie inaczej... Nie wiem czy inne efekty byłyby gdybym pływała po jedzeniu (oprócz naturalnej 'cofki'), jednak ja nie pretenduje do roli kulturysty, więc jak spali ciut białka to na zdrowie, ważne, ze tłuszcz w końcu tez pójdzie.

Tłuszcz mi poszedł jak najbardziej. Ale siłowo wtedy nie trenowałem i straciłem też sporo mięśnia. Ktoś kto trenuje siłowo może na to zareagować jednak inaczej. Tak mi się wydaje. Zresztą na czczo rano byłoby mi trudno trenować bo musiałoby to być o 4:30-5:30. Potem to już praca;)

Dzieki za wszystkie odp ;) Narazie bede probowal biegac rano na czczo, a co polecacie na zjedzenie po biegu ? Czy moze byc to jakas odzywka bialkowa